Bahaya Merokok

Bahaya merokok bagi kesehatan kita

Posted by merahsaga on October 24, 2012 in Artikel | 2 Comments

Sebelum kita perlu mengetahui dahulu elemen apa saja yang terkandung dalam rokok. ROKOKmengandungkurang lebih 4000 elemen-elemen,dansetidaknya 200 diantaranya dinyatakan bahaya bagi kesehatan.Racun utama pada rokok adalah tar,nikotin,dan karbon monoksida.Tar adalah hirokarbon yang bersifat lengket dan menempel pada paru-paru

Nikotin adalah zat adiktif yang mempengaruhi syaraf dan peredaran darah.Zat ini bersifat karsinogen,dan mampu memicu terjadinya kangker paru-paru.Karbon monoksida adalah Zat yang mengikat hemoglobin dalam darah,membuat darah tidak mampu mengikat oksigen.
Efek Racun, Efek racun pada rokok ini membuat asap rokok mengalami resiko lebih besar di banding yang tidak menghisap asap rokok,perbandingannya adalah sebagai berikut:14x menderita kanker paru-paru,mulut,dan tenggorokan      
4x menderita kanker esopagus
2x kanker kandung kempih
2x serangan jantung

Rokok juga meningkatkan resiko kefatalan bagi penderita pneumonia dan gagal jantung,serta tekanan darah tinggi.
Batas aman,menggunakan rokok dengan kadar nikotin rendah tidak akan membantu,karena untuk mengikuti kebutuhan akan zat adiaktif itu,perokok cenderung menyedot asap rokok secara lebih keras,lebih dalam dan lebih lama

Analisis kebiasaan,lakukan analisis atas kebiasaan-kebiasaan merokok yang telah di lakukan selama ini,misalnya:kapan anda secara otomatis ingin merokok:hasil analisis ini akan membantu dalam mengerem keinginan merokok.
Susun daftar alasan,lakukan segala hal yang membuat anda tidak kembali merokok,selalu ingat alasan-alasan yang mendasari anda untuk tidak merokok,jika perlu susun daftar alasan itu,seperti;menghindari kanker,gagal jantung,gangguan pencernaan,kehidupan sosial yang lebih baik,ingat kesehatan dan kepentingan keluarga,makan lebih enak.
Langsung berhenti,pilihlah sebuah hari di mana anda akan berhenti,dan pada hari itu,langsung berhenti total tanpa melakuakan tahapan-tahapan,umumnya rencana anda kepada orang-orang terdekat anda agar mereka bisa membantu.
Waspada pada hari-hari awal,hari-hari awal akan terasa sangat berat,cobalah mengalihkan perhatian dengan mengkonsumsi permen atau permen karet,tanpa gula,sementara waktu,kurangilah kegiatan yang berkaitan dengan rokok.

Nikmati Hidup,uang seharusnya di pakai untuk membeli rokok dapat di pakai untuk membeli hadiah bagi diri sendiri atau di tabung.
Konsumsi Rendah Kalori,selama minggu-minggu pertama { sampai kira-kira empat minggu },makanlah makanan yang mengandung kalori tendah.minumlah air yang banyak!                       

Berikut adalah beberapa dampak bahaya merokok bagi tubuh Manusia :

Reproduksi dan Fertilitas: Pengaruh dari merokok terhadap reproduksi dan kesuburan cukup fatal. Merokok dapat meningkatkan risiko impotensi, kerusakan sperma, mengurangi jumlah sperma dan menyebabkan kanker testis.

Mulut dan Gigi: Merokok dapat menyebabkan bau mulut dan gigi bernoda. Hal ini juga dapat menyebabkan penyakit gusi dan kerusakan indera perasa. Penyebab paling serius dari merokok pada area ini adalah peningkatan risiko mengembangkan kanker pada lidah, tenggorokan, dan bibir.

Kulit: Merokok mengurangi jumlah oksigen ke kulit sehingga dapat mempercepat penuaan dan kulit tampak abu-abu.

Tulang: Merokok dapat menyebabkan tulang cepat lemah dan rapuh. Wanita terutamanya, 5-10% lebih mungkin untuk menderita osteoporosis dibandingkan non-perokok.

Perut: Merokok dapat meningkatkan kemungkinan terkena kanker perut dan resiko kanker ginjal, pankreas dan kandung kemih.

Paru-paru: Merokok menyebabkan penyakit paru obstruktif kronik (PPOK). PPOK adalah penyakit progresif yang membuat seseorang sulit untuk bernapas. Banyak perokok tidak tahu bahwa mereka telah terkena penyakit ini hingga sudah terlambat. Tidak ada obat untuk penyakit ini dan tidak ada cara untuk membalikkan kerusakan.

Jantung: Karbon monoksida dari rokok mencuri oksigen darah dan mengarah pada pengembangan kolesterol mengendap di dinding arteri. Efek ini meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.

 Sumber:http://www.ngode.com/bahaya-merokok-bagi-kesehatan-kita/

Negara Maritim

UNTUK MENEPIS KESAN REMANG DI PANTAI INI,  JELAS BUTUH ENERGI EKSTRA.

LEPAS-Saat mendung menggelantung di langit, Pantai Kenjeran tetap memberi ruang pandang yang sejuk. Di kawasan pantai Sanbu ini, pengunjung bisa menuntaskan pandangan sejauh mungkin setelah lelah berkeliling.

Bagi sebagian masyarakat, berwisata atau jalan-jalan di Pantai Kenjeran jadi alternatif yang paling buncit. Bisa jadi, ada yang berpikir bahwa alternatif ini tak perlu ada dalam kamus. Maklum, kompleks taman hiburan yang terletak di pantai timur Surabaya ini menyisakan sejurnlah kisah tak sedap. Mulai dari kisah ajang percintaan anak-anak muda, sampai VCD porno yang heboh beberapa tahun silam.

“Pokoknya, sayaharus berpikir seribu kali untukmengajak anakanak ke Kenjeran. Takut ada pencemaran moral,” kilah Suwoto, 49 tahun, pengusaha asal Lumajang yang tinggal di Surabaya Timur. Katanya, “Saat nonton balap motor di sana, di sepanjang jalan, saya meIihat beberapa pasang remaja berpelukan. Ada yangkrukupan jaket. Nggak pantas dilihat anak-anak”. Selain Suwoto, ketakutan ini ternyata juga dirasakan sejumlah orang tua yang sempat dihubungi Mossaik. Bahkan ada yang berpikir ekstrim, “Orang kalau ke Pantai Kenjeran pasti berbuat me sum”.

Apa benar demikian? Menurut Hari Widodo, nara sumber di Kenjeran Park (biasa disebut Kenpark, Red), kesan ini memang disadari oleh pihak pengelola. Karena diawal peluncuran area wisata Kenpark, target yang dibidik memang anak-anak muda yang butuh ruang aktualisasi, khususnya di bidang sport.

“Seriring waktu, minat itu bergeser. Banyak anak-anak muda yang pacaran di sini. Karni tentu tak bisa menolak, karena ini bisnis. Asal tak ada yang kebablasan,” kata Hari. Untuk menjaga rambu-rambu ini, pihaknya menyebar tak kurang dari 100 satuan pengaman di Kenpark. “Luas area di sini mencapai 100 hektar. Kami pikir, 100 pengaman di 100 hektar cukup representatiflah,” tegas Hari.

Langkah ini, lanjutnya, dilakukan untuk menjaga aspek keamanan. Bicara sejarah masa lalu, kawasan Kenjeran memang sempat dekat dengan kisah kriminalitas. Macam penodongan atau pencurian. “Dulu kawasan ini masih alang-alang liar. Gelap. Seperti tempat jin buang anak. Tapi setelah ada kebijakan optimalisasi Kenjeran sebagai tempat wisata, semua sudah berubah,” jelas Hari.

Sebagai bukti, di hari biasa, tempat iiu dikunjungi tak kurang dari 3000 orang. Di hari Sabtu, angka ini melonjak dua kali lipat menjadi 6000 orang. “Hari Minggu dan hari besar, kita malah dikunjungi 9000 orang,” bangga Hari.

ICON WISATA RELIGI

Di Kenjeran, papar Hari lagi, sebenarnya ada dua kawasan wisata. Yang satu, Taman Hiburan Pantai (THP) Kenjeran, dikelola oleh Pernerintah Kota Surabaya. Di lokasi ini, kita bisa menemukan jajanan khas Surabaya seperti lontong kupang, sate kerang, rujak cingur, es dawet, putu, kelepon, dan masih banyak lagi. Jika ingin mencari ikan laut yang segar dan kering, kerupuk ikan, dan barang kerajinan khas pantai, kita tinggal melangkah ke kios-kios yang berjejal di sana.

Selain itu, Taman Hiburan Pantai Kenjeran juga dilengkapi dengan tempat bermain anak-anak. Jika beruntung, saat air pasang, kita bakal disuguhi atraksi olah raga selancar angin. Sayang, janji ini bergulir tanpa konsistensi yang terjaga. “Sudah lama nggaklihat,” kata seorang nelayan yang ditemui Mossaik di tempat ini.

Kawasan wisata lain, Pantai Ria Kenjeran (Water Park), biasa juga disebut Kenpark atau Kenjeran Park. Tempat wisata ini dikelola oleh sebuah perusahaan swasta yang bernarna PI Granting Jaya. Dan tempat inilah yang belakangan sedang rarnai diperbincangkan. “Karena sejak tahun 2003, kami tarnpil dengan performa baru,” kata Hari.

Jika sebelumnya lekat dengan tempat wisata anak muda, kini lebih diarahkan pada imaji tempat wisata keluarga. Untuk itu, Kenpark merangkul beberapa pakar arsitektur dan psikologi keluarga, guna memoleskan citra baru di Kenpark.

Di tempat ini, nanti akan dibangun Kenjeran Edutainment Park (KEP), sebuah tempat yang ke depan nanti akan difungsikan sebagai wahana bermain dan belajar anakanak. Untuk keperluan ini, Kenpark bekerja sarna dengan psikolog dari Universitas Surabaya. Setelah menuntaskan konstruksi bangunan, kini, KEP tinggal menunggu kelengkapan sarana bermainnya saja.

Selain KEP, Kenpark juga diperkaya dengan Sanggar Agung atau Hong Shan Tang, tempat beribadah umat Tri Dharma (penganut Buddha, Kong Hu Cu dan Tao, Red), yang diresmikan pada tahun 1999 lalu. Di Sanggar Agung, kita bisa melihat patung Dewi K wan 1m tingginya mencapai kurang lebih 20 meter.

Sejak tempat ini diresmikan, banyak orang datang ke tempat peribadatan yang dibangun di sudut Pantai Ria Kenjeran, tepatnya di Jl SukoWo 100 Surabaya ini. Selain bersembahyang, ada juga yang datang untuk sekedar menutup rasa ingin tahu. Sensasi keanggunan patung Dewi Kwan 1m, atau patung Buddha raksasa berwajah empat.

Freddy H. Istanto, ir.MT.ars, pengajar desain arsitektur di Universitas Kristen Petramenilai, Sanggar Agung Kenjeran Surabaya merupakan tempat ibadah yang dibangun dengan semangat multi kultur. Ada perpaduan gaya Jawa, Bali, dan Tionghoa. Mantan Ketua Jurusan Desain Komunikasi Visual, Fakultas Seni dan Desain UK Petra ini juga memuji, bahwa secara umum, Sanggar Agung merupakan representasi kecocokan kondisi psikologi dan budaya dari masyarakat setempat dengan umat Tri Dharma.

Di depan Sanggar Agung, patung Buddha atau Dewa Empat Muka berdiri dengan spirit keagungannya. Konon, inilah patung Dewa Empat Muka tertinggi dan terbesar di Indonesia. Patung setinggi sembilan meter ini dibangun di lahan seluas 225 meter persegi. Tinggi total bangunan, termasuk kubah, mencapai 36 meter. Menurut Dudi Ananda, sumber di PT Granting Jaya, total biaya yang dibutuhkan untuk membangun patung ini mencapai hampir Rp 4 milyar. Angka ini sedikit lebih besar dari perkiraan awal yang di kisaran Rp 3,5 milyar.

PANTAI SANBU

“Pada prinsipnya, karni ingin tampil beda di tiap tahun. Tapi tahun 2006 ini mungkin sedikit beda. Karena ada perubahan yang lebih besar,” kata Soetiadji Yudho, ownerKenpark. Selain Kenjeran Edutainment Park (KEP), Sanggar Agung, dan patung Bmilia Empat Muka, Kenpark juga dilengkapi dengan area jaIan-jaIan Sea Side Pantai Sanbu. Penggunaan nama Sanbu, terilharni dari Bahasa Mandarin sanbu yang artinya jaIan-jaIan.

Menurut Soetiadji, sejak awaI tempat ini digulirkan dengan citra wahana bebas polusi. “Setelah kendaraan bermotor diparkir, pengunjung hanya boleh jalan kaki. KaIau tidak ingin capek, bisa memanfaatkan becak dan kendaraan dengan bahan bakar listrik. Arnan dan ramah lingkungan,” tambah Soetiadji lagi.

Kendaraan listrik yang dirnaksud terdiri dari empat jenis. Becak (terinspirasi rickshawkhas China, tapi bukan ditarik dengan tenaga manusia, Ret!), mobil mini (mini vehicles, Ret!), dan kereta (menyerupai mini bus). Khusus mobil mini dan kereta, menggunakan energi baterai rechargeable. Jurnlah becak yang disediakan hingga awaI Februari IaIu mencapai 25 buah. Sedang mobil mini 17 dan kereta 3 buah.

Bosan jalan-jalan, pengunjung bisa nongkrong di kursi-kursi yang disediakan. Duduk santai bersama keluarga, menikmati panorama pantai, minum es kelapa muda, atau sekalian menikmati makanan khas pantai. Bicara harga, jelas bukan persoalan. Karena harga yang dipatok masih sangat murah. Peritem rata-rata di bawah Rp 10 ribu.

Jika sedikit melongokkan kepaIa ke bibir pantai, kita bisa mengenalkan kehidupan binatang pantai pada anak-anak. Melihat ribuan ketam, janjan, dan ikan-ikan kecil yang berenang mencari kubangan yang lebih dalam.

…….penguniung hanya boleh jalan kaki. Kalau tidak ingin capeK, bisa memanfaatkan kendaraan dengan bahan bakar listrik. Aman dan ramah lingkungan

Di sisi selatan seaside, lanjut Soetiadji, nanti akan dibangun sebuah hall yang gayanya meiriru sebuah bangunan legendaris di China. Konstruksi, arsitektur,bahkan genting kuno yang digunakan sebagai atap hall, akan didatangkan langsung dari China.

Tak berhenti di situ, nanti Kenpark juga memiliki Guest House, hotel berbintang, dan restoyangdisiapkan untukmelayani pengunjung kelas atas yang rindu sentuhan wisata pantai. “Ini menyempurnakan citra Kenpark sebagai wahana wisata yang layak dikunjungi keluarga,” tandas Soetiadji.

SENTRA OLAH RAGA

Jika citra wisata keluarga jadi prioritas, bagaimana dengan citra lama ; Kenpark sebagai salah satu sentra olah raga Kota. Surabaya? “Oh, itu tetap kita pertahankan. Konsep keluarga kan menyangkut bapak, ibu, dan anak. Dan mereka juga dekat dengan aktifitas olah raga,” sergah Hari Widodo.

Gampangnya, karena Kenpark buka 24 jam, kita bisa lari pagi atau jalan-jalan santai di sore hari tanpa takut ada pengganggu. Di luar itu, aktifitas olah raga massal macam pacuan kuda, drag race, motor cross, futsal, dan sebagainya, juga tetap bisa dijalani. “Sport center ini kita letakkan di sisi depan. Jadi begitu masuk area Kenpark, kita langsung bisa melihat arena drag race, motocross, pacuan kuda, dan yang paling barn wahana 27 Tracks,” jelas Hari.

27 Tracks adalah area offroad yang disediakan untuk pecinta mainan mobil yang menggunakan remote control. “Areanya kita desain seapik mungkin. Mirip arena offroad mobil beneran. Buktikan saja,” janji Hari sembari tersenyum. Untuk menjaga udara Kenpark agar tetap bersih dan segar, pihak pengelola meIakukan program penghijauan sejak tahun 2003 dengan menanam trembesi sehmyak 4000 pohon Tapi seperti diakui Hari jumlah ini belrnn diimbangi dengan program penanaman bunga. Kalaupun ada kawasan yang bertabur bunga, barn di area Patung Dewa Empat Muka di depan Sanggar Agung. • hd laksono/foto : m ismuntoro

Sumberhttp://jawatimuran.wordpress.com/2012/06/15/pantai-kenjeran-surabaya/

Osteoporosis

Osteoporosis (Keropos Tulang): Penyebab, Pencegahan, dan Pengobatannya:

Osteoporosis berasal dari bahasa Yunani, osteo = tulang dan porosis= penuh dengan lubang. Osteroporosis adalah penyakit tulang keropos yang meningkatkan risiko patah tulang di usia tua.

Diagnosis

Osteoporosis didiagnosis melalui pengukuran kerapatan tulang (Bone Mineral Density). Hasil pengukuran dikenal dengan nama T-score, yaitu jumlah standar variasi di atas atau di bawah rata-rata BMD pria/wanita sehat usia 30 tahun. World Health Organization (WHO) memberikan klasifikasi BMD sebagai berikut:

Definisi WHO mengenai Osteoporosis Menurut T-Score
Nilai	Contoh	Kategori BMD
-1 ke atas	1.0 0.5 0 -0.5 -1.0	Normal
-1 s.d. -2.5	-1.5 -2.0	Osteopenia
-2.5 ke bawah	-2.5 -3.0 -3.5 -4.0	Osteoporosis

T score di atas -1 adalah normal. Bila Anda memiliki T score antara -1.0 dan -2.5 , maka Anda dikatakan mengidap osteopenia (kerapatan tulang rendah, tetapi belum dianggap rawan). Anda disebut terkena Osteoporosis bila T score Anda -2.5 atau lebih rendah.

Apakah penyebab osteoporosis?

Saat kita beranjak tua, tulang-tulang kita menjadi menipis karena setelah usia 30 tahun tingkat pembuatan sel tulang baru lebih rendah dari tingkat kehilangan/kerusakan sel tulang. Bila hal itu terjadi, tulang akan kehilangan mineral, massa dan struktur sehingga membuatnya lemah dan mudah patah.
Selain penuaan, BMD rendah dapat disebabkan pula olah kelainan gastrointestinal (gastrektomi, radang saluran pencernaan, kelainan kelenjar pankreas, dll), kelainan bawaan (Ehlers-Danlos syndrome, Marfan syndrome, dan homokistinuria), kelainan pola makan (anoreksia nervosa, bulimia nervosa), dan lainnya.
Evaluasi medis yang menyeluruh, termasuk riwayat kesehatan dan pemeriksaan fisik, dapat menunjukkan apakah ada penyebab sekunder yang mengakibatkan osteoporosis.

Siapa yang berisiko?

Baik wanita maupun pria sama-sama rentan terkena osteoporosis bila mereka gagal mendapatkan kerapatan tulang maksimal di usia 30 tahun. Peak BMD (BMD saat usia 30 tahun) diketahui memiliki pengaruh terbesar terhadap perkembangan osteoporosis. Kenaikan peak BMD sebesar 10%, misalnya, dapat menangguhkan osteoporosis hingga 13 tahun.
Perempuan lebih berisiko terkena dibandingkan laki-laki. Hal ini disebabkan perempuan memiliki peak BMD lebih rendah dan karena kecepatan kehilangan massa tulang meningkat akibat perubahan hormonal pasca menopause.

Pencegahan dan Perawatan

Osteoporosis dapat dicegah dan dihambat dengan konsumsi makanan yang berkadar kalsium dan vitamin D tinggi, olah raga yang menahan beban tubuh (berjalan, berlari, push-up) atau beban lain (angkat barbel, dll) dan gaya hidup sehat (menghentikan rokok, minuman beralkohol dan berkafein). Merokok dan kafein meningkatkan sekresi kalsium di urin sehingga mempercepat pengeroposan tulang. Alkohol dapat mengganggu fungsi hati/ginjal dalam proses metabolisme kalsium.
Obat-obatan sejenis calcitonin, alendronate dan risedronate dapat menghambat osteoporosis, tetapi harus dikonsumsi dengan resep dokter. Dokter akan memberikannya setelah mempertimbangkan tingkat kesehatan dan risiko Anda terkena patah tulang di masa mendatang..

www.true-beauty-tips.com

Osteoporosis adalah penyakit tulang yang mempunyai sifat-sifat khas berupa massatulang yang rendah, disertai mikro arsitektur tulang dan penurunan kualitas jaringan tulang yang dapat akhirnya menimbulkan kerapuhan tulang. Osteoporosis berarti tulang keropos yang melemahkan dan bisa patah bahkan dengan insiden kecil.

Osteoporosis, ditandai dengan hilangnya massa tulang dan kekuatan yang mengarah ke patah tulang, mungkin telah ada sepanjang sejarah manusia tetapi hanya baru-baru ini menjadi masalah klinis utama sebagai manusia umur meningkat. Pada awal abad 19, Sir Astley Cooper, seorang ahli bedah Inggris terkemuka, mencatat “ringan dan kelembutan yang (tulang) mengakuisisi dalam tahap yang lebih maju dari kehidupan” dan bahwa “ini keadaan tulang. . . nikmat banyak produksi patah tulang.

The osteoporosis Istilah ini diciptakan oleh Johann Lobstein pada sekitar waktu yang sama, tetapi ia menggambarkan gangguan mungkin osteogenesis imperfecta. Pada tahun 1940, dokter Amerika dan endokrinologi Fuller Albright menggambarkan osteoporosis postmenopausal dan mengusulkan bahwa itu adalah konsekuensi dari pembentukan tulang terganggu karena kekurangan estrogen.

Selanjutnya, konsep bahwa ada 2 bentuk osteoporosis, satu terkait dengan defisiensi estrogen pada menopause dan lainnya kekurangan kalsium dan penuaan dari kerangka, diusulkan. Ini telah digantikan oleh konsep saat ini yang osteoporosis merupakan sebuah kontinum, di mana mekanisme pathogenetic beberapa konvergen menyebabkan hilangnya massa tulang dan kerusakan microarchitectural struktur rangka. Faktor-faktor ini, ditambah dengan peningkatan risiko jatuh, berkontribusi terhadap tingginya insiden patah tulang pada pasien osteoporosis.

Ada jumlah yang berkembang pesat informasi, berdasarkan penelitian laboratorium, yang menunjukkan osteoporosis yang mungkin disebabkan oleh interaksi yang kompleks antara regulator lokal dan sistemik dari fungsi sel tulang.

Heterogenitas osteoporosis mungkin karena tidak hanya perbedaan dalam produksi regulator sistemik dan lokal, tetapi juga untuk perubahan reseptor, mekanisme transduksi sinyal, faktor transkripsi nuklir, dan enzim yang menghasilkan atau menonaktifkan regulator lokal. Dalam dekade terakhir, identifikasi dari banyak mekanisme regulasi yang telah dikaitkan dengan osteoporosis telah menjadi hasil dari penelitian genetik. Sejak studi osteoporosis manusia pertama menunjukkan sebuah asosiasi antara massa tulang, kerapuhan, dan polimorfisme pada reseptor vitamin D (VDR) gen, lebih dari 30 kandidat gen telah dilaporkan yang dapat mempengaruhi massa tulang dan kerapuhan.

Namun, penelitian ini telah dipresentasikan data yang bertentangan, sebagian karena ukuran sampel kecil dan perbedaan latar belakang genetik pengendalian penyakit dan mata pelajaran. Karena osteoporosis merupakan gangguan, kompleks poligenik, kontribusi dari polimorfisme gen tertentu cenderung relatif kecil, tetapi masih mungkin secara klinis penting. Penelitian kohort besar menggunakan metodologi standar genotip dan kontrol genetik serupa dan individu yang terkena diperlukan untuk lebih mendefinisikan peran gen tertentu dalam patogenesis osteoporosis, sebagaimana dicontohkan oleh sebuah studi baru pada polimorfisme reseptor estrogen.

***

Osteoporosis postmenopausal terjadi karena kekurangan estrogen (hormon utama pada wanita), yang membantu mengatur pengangkutan kalsium ke dalam tulang pada wanita. Biasanya gejala timbul pada wanita yang berusia di antara 51-75 tahun, tetapi bisa mulai muncul lebih cepat ataupun lebih lambat. Tidak semua wanita memiliki risiko yang sama untuk menderita osteoporosis postmenopausal, wanita kulit putih dan daerah timur lebih mudah menderita penyakit ini daripada wanita kulit hitam.

Osteoporosis senilis terjadi karena kekurangan kalsium yang berhubungan denganusia dan ketidakseimbangan di antara kecepatan hancurnya tulang dan pembentukan tulang yang baru. Senilis berarti bahwa keadaan ini hanya terjadi pada usia lanjut. Penyakit ini biasanya terjadi pada usia di atas 70 tahun dan 2 kali lebih sering menyerang wanita. Wanita seringkali menderita osteoporosis senilis danpostmenopausal.

Kurang dari 5% penderita osteoporosis juga mengalami osteoporosis sekunder, yang disebabkan oleh keadaan medis lainnya atau oleh obat-obatan.Penyakit ini bisa disebabkan oleh gagal ginjal kronis dan kelainan hormonal (terutama tiroid, paratiroiddan adrenal) dan obat-obatan (misalnya kortikosteroid, barbiturat, anti-kejang dan hormon tiroid yang berlebihan). Pemakaian alkohol yang berlebihan dan merokok bisa memperburuk keadaan ini.

Osteoporosis juvenil idiopatik merupakan jenis osteoporosis yang penyebabnya tidak diketahui. Hal ini terjadi pada anak-anak dan dewasa muda yang memiliki kadar dan fungsi hormon yang normal, kadar vitamin yang normal dan tidak memiliki penyebab yang jelas dari rapuhnya tulang.

***

Tujuan pengobatan adalah meningkatkan kepadatan tulang. Semua wanita, terutama yang menderita osteoporosis, harus mengonsumsi kalsium dan vitamin D dalam jumlah yang mencukupi.

Wanita paska menopause yang menderita osteoporosis juga bisa mendapatkan estrogen (biasanya bersama dengan progesteron) atau alendronat, yang bisa memperlambat atau menghentikan penyakitnya. Bifosfonat juga digunakan untuk mengobati osteoporosis.

Alendronat berfungsi:

• mengurangi kecepatan penyerapan tulang pada wanita pasca menopause


• meningkatakan massa tulang di tulang belakang dan tulang panggul


• mengurangi angka kejadian patah tulang.

Supaya diserap dengan baik, alendronat harus diminum dengan segelas penuh air pada pagi hari dan dalam waktu 30 menit sesudahnya tidak boleh makan atau minum yang lain. Alendronat bisa mengiritasi lapisan saluran pencernaan bagian atas, sehingga setelah meminumnya tidak boleh berbaring, minimal selama 30 menit sesudahnya. Obat ini tidak boleh diberikan kepada orang yang memiliki kesulitan menelan atau penyakit kerongkongan dan lambung tertentu.

Kalsitonin dianjurkan untuk diberikan kepada orang yang menderita patah tulang belakang yang disertai nyeri. Obat ini bisa diberikan dalam bentuk suntikan atau semprot hidung.

Tambahan fluorida bisa meningkatkan kepadatan tulang. Tetapi tulang bisa mengalami kelainan dan menjadi rapuh, sehingga pemakaiannya tidak dianjurkan.

Pria yang menderita osteoporosis biasanya mendapatkan kalsium dan tambahan vitamin D, terutama jika hasil pemeriksaan menunjukkan bahwa tubuhnya tidak menyerap kalsium dalam jumlah yang mencukupi. Jika kadar testosteronnya rendah, bisa diberikan testosteron.

Patah tulang karena osteoporosis harus diobati. Patah tulang panggul biasanya di atasi dengan tindakan pembedahan. Patah tulang pergelangan biasanya digips atau diperbaiki dengan pembedahan. Pada kolaps tulang belakang disertai nyeri punggung yang hebat, diberikan obat pereda nyeri, dipasang supportive back brace dan dilakukan terapi fisik.

***

Pencegahan Osteoporosi meliputi:

• Mempertahankan atau meningkatkan kepadatan tulang dengan mengonsumsi kalsium yang cukup


• Melakukan olah raga dengan beban


• Mengkonsumsi obat (untuk beberapa orang tertentu).

Mengkonsumsi kalsium dalam jumlah yang cukup sangat efektif, terutama sebelum tercapainya kepadatan tulang maksimal (sekitar umur 30 tahun). Minum 2 gelas susu dan tambahan vitamin D setiap hari, bisa meningkatkan kepadatan tulang pada wanitasetengah baya yang sebelumnya tidak mendapatkan cukup kalsium. Akan tetapi tablet kalsium dan susu yang dikonsumsi setiap hari akhir - akhir ini menjadi perdebatan sebagai pemicu terjadi osteoporosis, berhubungan dengan teori osteoblast.

Olah raga beban (misalnya berjalan dan menaiki tangga) akan meningkatkan kepadatan tulang. Berenang tidak meningkatkan kepadatan tulang.

Estrogen membantu mempertahankan kepadatan tulang pada wanita dan sering diminum bersamaan dengan progesteron. Terapi sulih estrogen paling efektif dimulai dalam 4-6 tahun setelah menopause; tetapi jika baru dimulai lebih dari 6 tahun setelah menopause, masih bisa memperlambat kerapuhan tulang dan mengurangi risiko patah tulang. Raloksifen merupakan obat menyerupai estrogen yang baru, yang mungkin kurang efektif daripada estrogen dalam mencegah kerapuhan tulang, tetapi tidak memiliki efek terhadap payudara atau rahim. Untuk mencegah osteroporosis, bisfosfonat (contohnya alendronat), bisa digunakan sendiri atau bersamaan dengan terapi sulih hormon.

Sumberhttp://majalahkesehatan.com/osteoporosis-tulang-keropos-yang-membahayakan/